En cure

Chaque printemps, je ressens le besoin de grand nettoyage... et pas seulement autour de moi! Mais bien en moi. Et jusqu’à l’an dernier, je n’avais pas de méthode particulière si ce n’est réduire les excès et surtout faire du sport (ce qui heureusement avec les beaux jours redevient attrayant, bien que...).

Mais depuis que j’ai lu un peu sur le sujet du jeûne, j’ai eu envie de m’y mettre. Et comme le corps ne peut être dissocié de l’esprit – tout au moins tant que nous sommes en vie – j’en ai profité pour faire ma première « cure » lors de la semaine sainte l’an dernier. Plutôt symbolique pour moi qui ne suis pas « pratiquante » (un terme que je trouve bizarre, tant il me semble que pratiquer ne peut se réduire à l’assiduité à la messe), mais j’aime les symboles – et en plus côté "pratique", Vendredi Saint est férié, ce qui est indispensable à ce type d'activité.

Et d’ailleurs, le jeûne est-il devenu une coutume religieuse ou est-ce la religion qui l’a intégré? Nul ne sait, mais ce qui est sûr, c’est que c’est une pratique qui s’ancre dans la nuit des temps, qui a de ce fait un certain poids et une profondeur qui ne me laissent pas indifférente. Socrate et Hippocrate recommandaient déjà le jeûne il y a 2 500 ans, et on le retrouve dans toutes les cultures, curieux non?

Donc, je suis en cure, à ne pas confondre avec le jeûne, qui est absence totale de nourriture. Je me base sur les principes simples énoncés par tous les spécialistes, en respectant deux principes : se préparer et bien s’hydrater. J’aime particulièrement les recommandations de Laurence LIVERNAIS-SAETTEL, qu'elle détaille ici il y en a d’autres, notamment Raffa ou le Dr. Emilova etc…

• 1ère phase : alléger son alimentation en ne mangeant que des fruits et légumes, des céréales entières et des noix pendant 3/4 jours (lundi à jeudi) sans café (ah la la la!) ni vin (re!) ni chocolat (double re!), ni laitages et aucune sucrerie, cela va de soi.
• 2^e phase : la journée de cure, comme telle, soit une journée de «jeûne hydrique» avec beaucoup de liquides (tisanes, jus de fruits et bouillon), ce vendredi donc.

• 3^e phase : une journée où on réintroduit progressivement certains aliments (samedi).

Puis le repas de Pâques fait office du retour à la normale – sans excès cependant.

Cette année, suite à ma lecture de «l’Aromathérapie» du Dr. Valnet – dont il faudra que je vous reparle – je rajoute à ma cure un mélange matinal à jeun d’huiles essentielles (citron, romarin et thym), selon une formule qu’il donne pour aider à nettoyer le système. Ainsi qu'un bain de plantes et un bon exfoliage.

Et bien entendu, c’est aussi l'occasion de se renouveller : que ce soit de l’intérieur – lectures, documentaires, films, méditation – ou de l’extérieur – coupe de de cheveux (faite), changement de garde-robe (à faire avec un gros tri!), changement de déco (il est vraiment plus que temps de ranger mes boules de Noël et mes pommes de pin...) terminer les encours, et ça tombe bien, mon four est hors fonction (chut! celles qui croient avoir trouvé là ma réelle motivation, sachez que je vous vois sourire en coin...)

Comments

[3pom'!]

C'est super! Bravo! C'est un exercice qui ne peut faire que du bien!
Miouxxxxxxxxxx Jolie Doudoue!

[mammilou-mijo]

Je crois que j'en serai capable étant plutôt du style à ne pas attacher trop d'importance à la "bouffe" et à plutôt manger par nécessité! Cela me tente assez et je pense que cela doit faire un bien fou au corps et à l'esprit. J'espère que tu nous donneras ton sentiment lorsque tu aras fini.
Je penserai à toi demain, journée la plus dure!

[chopine]

c 1 excellente idée!

[liaht]

Moi aussi je suis admirative ! J'adore cette idée de grand coup de balai symbolique, en soi et à l'extérieur, pour repartir allégée.... mais j'en suis bien incapable !!! Je n'ai guère plus de volonté qu'un gnou !!!
Courage et bravo !!!

[lavandula]

Bonjour,
en effet il est bénéfique pour le corps de se décrasser... En lisant les livres de Daniel Kieffer notamment "L'homme empoisonné", il y aura des éclaircissements avec les possibilités tout au long de l'année comme les monodiètes... En ce qui concernent les livres de Valnet, ils sont une base mais attention car il y a plusieurs chémotypes de romarin et de thym. Certaines sont loin d'être inoffensifs... Il vaut mieux se référer à Dominique Baudoux ou à Danièle Festy... Ou plus simplement consulter un naturopathe qui pourra guider la cure...